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爬藤一族,考上斯坦福大学会快乐吗?

什么是斯坦福典型的成功的学生?

对于本科的学生来说,大一开始找实习,大二,大三暑假都去实习,大四的时候工作拿到手。非理工科或者商类的要进入McKinsey, JP Morgan, Goldman Sachs;工科的要进入Google, Facebook, promising startups, or found a startup.


作为非斯坦福本科的学生,我羡慕着这里的本科生优越的条件和勤奋,但是其实他们也会经常头痛很多事情。有一个最著名的显现叫做“鸭子症状“,描述的就是斯坦福的学生们。表面上看上去恬淡悠闲,但是水下面脚却奋力的划水。身在加州,阳光充足,大家看上去都是那么的快乐,你就算压力再大,也应该看上去很快乐很轻松的样子。但是背地里,不知道要吞多少苦水,流出多少汗,才能在这样看似风平浪静的激烈竞争中得以一席之地。举个例子,去年期末期间,学校特地发出一封email说,期末期间请大家注意休息,如果有心理问题请及时去看校医。听说,前年期末期间有学生自杀了,这封信的样子是告诉同学们,“不要太玩命,保重健康,p.s.死人的话学校又要上头条了。” 斯坦福汇集了世界各地的精英,所以上课的时候,一方面你在和一群聪明的人相互学习,另一方面,你是和这样玩命来的完美主义者们在竞争。


我经常会被斯坦福本科生们惊讶到。他们在18,19岁的时候就已经对社交轻车熟路,各种学术成就一箩筐。想想18岁时候的我,光是个全班的演讲就害羞的不得了。同时又觉得,也许他们从小就经历了太多,所以成长的自然也是很快的,就仿佛正常情况下30年的经历压缩在他们18年的生活之中,有如今的成长是理所当然的。同时斯坦福是一个充满着各种机遇的地方,名人出入,被全世界高度关注着,有着这样精英的环境和机会,他们应该会变得更加厉害吧!当我一直持有着,斯坦福本科学生是开外挂变无敌的想法的时侯,我们的一个小作业让我意识到,光鲜的背后很多学生的挣扎和迷茫。


我们做了一个叫做 the Art and Science of Happiness的workshop,这个workshop是一个为了改进斯坦福在2020年的一个实验。 我们针对刚刚进入斯坦福的大一学生,希望通过workshop可以帮助他们了解更多关于快乐的知识。最开始的时候让他们填写一个问卷。问卷包括了这么几个问题:你觉得你现在在长大吗(更多指的是思想程度上的)?你怎么定义失败?评价你现在的快乐程度?有5名学生参与了这个小小的实验。这短短的调查得来的结果却是发人深省的。一个学生说,在斯坦福,身边的事情发生的太快了,每一周就好像是模糊的一样,我根本没有时间来察觉到我的成长;我觉得所有的事情都是强加在我身上的,变化太快;我觉得自我反省的时间是没有效率的;我觉得失败就是错过各种机会;我觉得需要有人来指导我,来告诉我那个正确的道路。


正确的道路?哪个正确的道路?有正确的道路存在吗?当我看到这个所谓的正确的道路的时候,突然觉得是不是在这样的环境里,这些18岁甚至更小的他们感觉到一种被淹没的失控感和不安全感。一个大二的学生告诉我,这些被Admisison office引以自豪的“绝对正确的选择”的学生们,曾经在自己的世界里都是引以自豪的明星,披荆斩棘,层层锻炼,走到如今这一步。他们曾经憧憬的都是,“来到了斯坦福,我的生活会变得很美好,” 但是事实却不是这样。


他们发现,原来来到斯坦福,还要继续努力,而且可能还得比原来更努力,才能保持自己的优雅美好的形象。但是现在不同于以前了,已经运用了“成功公式”(好成绩+课外活动+各种经历=名校)来到了这个所谓的乐园,他们下一步走向哪里却要靠自己来探索。


斯坦福一切都进行的太快了,quarter制的学期让知识和压力来的一同加速。一旦有一小会儿不学习就会觉得很有罪恶感,焦虑不安,同时就会想到,自己的其他同学正在图书馆努力,但是自己却在这里没有效率的“浪费时间”。我和几个本科生聊过天,很多学生还在为自己的专业而纠结不清。一位已经定了专业的学生说,当初和自己一起来的很多人顺从了斯坦福的主流而学了计算机,但是她不觉得他们中的一些人真正知道自己喜欢什么,而是rush了这个决定而已。就像前面描述的,很多人踏上了前面所说到的典型的成功学生的道路。但是,这个是那个传说中的正确的道路吗?


想到我自己以及身边朋友的经历。当我们还懵懂的时候,家长,老师,整个社会都在不断的告诉我们,成绩好,就有个光明的前途,考上个好大学,就是人生的赢家。于是无知的我们奋发的读书,多少个夜晚灯烛下我们趴在书桌上就是为了那么几分。当我们辛辛苦苦的完成了学业,成功的攻下了名牌大学的时候,当我们踏进校门的一瞬间,我们却迷茫了。如果说上大学是我们这18年以来的人生目标,那么在这一刻,我们终于实现了!欢呼雀跃,彻夜狂欢后剩下的却是苍白的空白。我们已经走到了这里,然后呢?是啊,然后呢?我们获得了18年的协助和指引在一瞬间不见了,我们迷茫了。我们不知所措,我们左顾右看,我们...开始重新追寻起别人口中的金科玉律。为了出国读书的同学开始刷GPA,准备研究,套磁拉关系,做各种实习来填充自己的简历;为了找工作的同学早早的在大一就开始踏出校园寻找经历;认为大学应该享受美好青春的同学在这段时间里尝尽青春的滋味,恋爱,娱乐。不管怎么样,我们完成了一个目标又一个目标。然而一个目标的终结预示着下一个的开始,我们始终在为了自己的“将来”忙碌着……直到有一段时间,我们突然发现,自己的目标已经完成的差不多了:考学,找工作……也许,也许,下一个是结婚?然后是生孩子?但是,我们的内心深处有个声音一直在告诉你,好像人生少了点什么?我们一直追寻着的“正确”的道路走到现在,为什么会突然困惑了?


追寻着这个问题,我们不断的去问“为什么“,希望能发现一些什么。为什么学生们会觉得自我反省的时间是没有效率的?为什么学生们会觉得失败是错过各种机会?为什么他们希望别人告诉自己正确的路是什么?为什么他们并没有那么快乐?


习惯优秀的代价——沉陷在游戏规则里

相信很多学习成绩优秀的学生们都有这样的一种感觉,我不知道我为什么要这么努力去完成这件事情,我只是习惯于这样做而已。从小到大的他们在这样的社会公认的价值体系中长大,知道什么事情是会被人高度认可的,什么事情是对自己有绝对优势的,于是要尽自己的努力去做到那些事情而被认可。比如,考试好的话老师认为你是好学生,所有的奖励机会都留给你。久而久之,不少学生会被这样的“被认可”而束缚住——什么是被社会大众认可的,我便去做什么事情,但是这些事情也许并不是最合适他们的。虽然不少学生懂得,“先遵守游戏规则,再另造一番天地,” 但是要始终清楚他人的游戏规则始终不是自己人生的游戏规则,自己的真正的人生游戏规则和价值准则是来自于自己的内心。


讲到过婴儿和母亲的关系对孩子未来成长的影响。里面有一种叫做Secure attachment安全依附。大概的意思是说,小孩子们在陌生的环境中,当妈妈在身边的时候可以自己探索环境,和陌生人互动,当妈妈离开时可能会哭泣难过,当妈妈回来时,小孩儿会很快的靠近妈妈寻求安抚。其实当人长大了,这些需求也是在那里的,不过变得并没有那么明显罢了。人总是想去寻找自己的安全港湾,然后才能有勇气去探寻这个未知的世界,因为你清楚的知道如果探索的路上跌倒了,有人会扶你起来;你冷了会有人来温暖你;你失败了有人会鼓励你重新起航。如果有着这安全的地方让你栖息,外面的狂风暴雨也不再是什么恶魔怪兽,望而却步。


学生,也是一样的。当我跟我的同学聊的时候,她说,那当然要先找工作了,先解决温饱问题再说其他的呀;当我跟别人聊的时候又有人说,不断追求自己喜欢的事情,你的温饱自然会得到解决。对于前者来说,也许工作就是自己的安全港湾,是第一个目标,有了这个基石才可以去考虑其他的事情;对于后者来说,也许自己身边的亲人家人是自己的安全港湾,于是解决温饱早已不是目标了,而真正的目标是追求自己真正想做的事情。到底什么东西可以给自己那种最基本的安全感,是需要花时间去思考和辨别的。当你明确的找到那份安全的时候,你给予了自己自信心以及更大的世界去放手一搏。


生命的厚度——充盈起人生的平衡

“Complexity复杂”这个词在心理学里用来形容人生,不是代表人生混乱不堪错综复杂,而是讲述人生的厚度——什么对你最重要。作为学生的我们,也许目前的任务就是学习和找工作。一旦有一个发展的不顺利,不如没有考好,我们会觉得我们的人生好糟糕,“天呐,我的前途完蛋了。” 但是,如果我们重视的事情多了起来,不仅仅是学习,还有身边人的健康,和周围同学的友谊,自己兴趣的发展,多线并行,那么一条线也许发展不顺利,我们至少很清楚,我们的生活依然很美好,因为身边的人都很健康,和同学在一起也很快乐,自己的兴趣也在成长中,这一点点小事儿没有做好再次来过就好了,“胜败乃兵家常事,大侠请重新来过。” 我们的情绪心情会更加的稳定,从而看待很多问题也会更加的积极乐观,不会轻易被打倒。


找到存在的意义——几辈子的事业

Positive psychology里面提到过如何获得快乐。如果你有100块钱,你会用它来做什么呢?实验证明,把它花在买体验的事情上会比花在买一个东西上产生更多的快乐,花在别人身上会比花在自己身上更开心。人们喜欢追求“意义“,也许给别人花钱产生的意义所产生的正能量更多吧。对于18, 20岁的学生来说,大学这段时间是要来发现我们的长远的人生目标的。我们的目标不应该是5年就可以实现的,比如职位上升3级,而应该是更长远,值得我们花几辈子来慢慢实现的。当我们目望远方,一步步的走向那里的时候,我们清楚的明白每一步都是踏实的,心安理得,不再恐慌、担心、迷茫。


我听一个老师说,她的一名学生曾经花了一段看似“没有效率”的时间来反思自己,来放慢脚步,但是当她想清楚自己想做什么的时候,她如同弓箭一般的将自己的行动指向自己的目标,结果她说,自己那段看似没有用的时间却是起到了“加速”的作用。说到底,快乐不快乐,幸不幸福,满意不满意,还是要我们自己来追求的。学生时代,我们经历如此大个一个转变,从被家长老师社会指引到自己探寻前方不清晰的路。我们会恐慌、会不安、会害怕,但是当我们重整旗鼓看清自己的时候,我们会勇敢的拥抱自己的世界,走自己的正确的路。


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